Servei de Pilates Terapèutic
El Pilates terapèutic és una tècnica que combina exercicis de rehabilitació amb el mètode Pilates per millorar la postura, la força i la flexibilitat. Està especialment indicat per a persones amb problemes d’esquena, lesions o dolor crònic, ja que els exercicis es poden adaptar a cada necessitat. És una eina molt efectiva per prevenir lesions i millorar la qualitat de vida.
- Millora la postura i l’alineació corporal
- Enforteix la musculatura profunda del cos
- Ajuda a alleujar el dolor d’esquena i altres dolors crònics
- Millora la flexibilitat i la mobilitat articular
- Prevé lesions i facilita la recuperació de problemes musculars
- Afavoreix la coordinació i l’equilibri corporal
- Potencia el benestar general i redueix l’estrès
Què cal saber sobre la teva sessió de Pilates terapèutic
La sessió de Pilates terapèutic està dissenyada per adaptar-se a les teves necessitats físiques i condicions específiques. Abans de la sessió, és recomanable tenir en compte alguns aspectes per garantir una experiència efectiva i segura. Vine preparat per moure el cos de manera conscient i equilibrada.
Àrees amb dolor o tensió
Indica quines parts del cos tens més afectades per adaptar els exercicis de Pilates terapèutic a les teves necessitats.
Objectius del tractament
Explica quins són els teus objectius, com millorar la força, la flexibilitat o alleujar el dolor específic.
Nivell d'intensitat preferit
Comenta si prefereixes una sessió més suau o un entrenament més intens, tot i que el Pilates terapèutic s’ajusta segons la teva condició física.